Druhy masáží a terapií

Hloubková masáž

Hloubková masáž je intenzivní terapeutická technika, která se zaměřuje na uvolnění svalů a tkání v hlubších vrstvách těla ( např. bederní oblast, krční oblast, ramenní pletenec ) pomáhá zmírnit bolest, napětí a stres.

Hlavní výhody:

• uvolňuje hluboko uložené svaly a fascie,

• pomáhá při chronických bolestech zad, šíje a kloubů,

• rozrušuje svalové zatvrdliny a trigger pointy.zlepšuje pohyblivost a rozsah pohybu,

• odstraňuje dlouhodobé svalové napětí,

• podporuje správné držení těla.

Je účinná, ale intenzivnější – ideální při dlouhodobých nebo opakujících se potížích.

Náprava a korekce pohybového aparátu

Metoda tohoto systému spočívá v odhalení blokád v oblasti páteře, kloubů a svalů a následně za použití správných mobilizačních, manipulačních, masážních, ale i jiných technik, systém komplexně vybalancuje a poruchy efektivně odstraní. 

Baňkování

Uvolní svalové napětí a fascie, lymfatický systém, detoxikaci organismu, regeneraci tkání.

Tato metoda se používá zejména při:

• bolestech zad, šíje a ramen

• svalovém přetížení

• ztuhlosti a pohybových blokádách

• stresu a únavě

• celulitidě (estetické baňkování)

Dornova metoda

Dornova metoda je manuální terapie, která se zaměřuje na korekci dislokací páteře a dalších kloubů pomocí jemných pohybů a uvolňování svalového napětí.Dornova metoda srovnává především postavení kloubů a páteře. Konkrétně může pomoct s:

• vychýlenou pánví,

• funkční rozdílnou délkou nohou,

• blokádami kyčlí, kolen, kotníků,

• postavením ramen a lopatek,

• vybočením obratlů páteře (krční, hrudní, bederní),

• potížemi z přetížení svalů a šlach.

Sportovní masáž

Sportovní masáž pomáhá zlepšit výkon sportovců, urychluje regeneraci svalů a prevence zranění.

Hlavní výhody:

• uvolňuje přetížené a zkrácené svaly,

• urychluje regeneraci po sportu,

• zlepšuje výkon a pružnost svalů,

• snižuje riziko zranění a svalových křečí,

• pomáhá odvádět svalovou únavu a odpadní látky,

• podporuje rychlejší návrat do zátěže.

Hodí se jak pro aktivní sportovce, tak pro lidi s fyzicky náročnou prací. 

Relaxační masáž

Je ideální, když potřebuješ zpomalit, vypnout hlavu a dát tělu prostor k odpočinku.  

Hlavní výhody:

• uvolňuje svalové napětí a ztuhlost,

• snižuje stres a psychické napětí,

• zlepšuje prokrvení a regeneraci těla,

• podporuje kvalitnější spánek,

• pomáhá při bolestech zad, šíje a hlavy,

• navozuje pocit celkové pohody a klidu.

Kraniosakrální terapie

Kraniosakrální terapie je velmi jemná, dotyková metoda, která podporuje přirozenou schopnost těla se uvolnit, zregenerovat a znovu najít rovnováhu. Pracuje s nervovým systémem, fasciemi, páteří a lebkou pomocí lehkého, respektujícího doteku.

Na rozdíl od klasických masáží zde nečekejte mačkání svalů ani manipulaci kloubů. Terapeut spíš "naslouchá" tělu a jemně ho vede k tomu, aby samo pustilo napětí, které už nepotřebuje.

S čím může kraniosakrální terapie pomoci

• Dlouhodobý stres a přetížení

  • neschopnost "vypnout", pocit vnitřního napětí, vyhoření
  • podpora hlubšího odpočinku, zklidnění nervového systému, lepší spánek

• Bolesti hlavy, zad a šíje (funkční, stresové)

  • tenzní bolesti hlavy, ztuhlý krk, "těžká" ramena od stresu nebo sezení u počítače
  • v oblasti končetin po operacích
  • uvolnění svalového a fasciálního napětí, pocit lehčího těla

• Nespavost a neklidný spánek

  • potíže s usínáním, časté buzení, povrchní spánek
  • navozuje stav hluboké relaxace, tělo se snáze přepíná do "odpočinkového režimu"

• Psychosomatické projevy stresu

  • tlak na hrudi, bušení srdce "bez nálezu", stažený žaludek, bolesti břicha při stresu
  • podpora uvolnění tělesného napětí, které souvisí s psychickou zátěží

Mobilizace měkkých tkání pomocí instrumentů

Fasciální nůž se používá na:

• Uvolnění svalového napětí: Pomáhá rozrušit zablokování a napětí ve svalech a fasciích.

• Zlepšení pohyblivosti: Používá se na zvýšení flexibility a rozsahu pohybu, což je důležité pro sportovce i pro každodenní aktivity.
  
• Regenerace po zraněních: Pomáhá urychlit proces hojení a regenerace po fyzické námaze nebo zraněních.
  
• Prevence zranění: Pravidelným používáním lze snížit riziko zranění způsobených napětím nebo přetížením svalů.
  
• Zlepšení cirkulace: Uvolněním napětí může nastat zlepšení průtoku krve a lymfy, což přispívá k celkovému zdraví.
  
• Zvýšení sportovního výkonu: Může přispět k optimalizaci výkonu a snížení únavy při fyzické aktivitě.
• Rychlá a efektivní terapie: Fasciální nože nabízejí efektivní způsob, jak pracovat s fasciální tkání, přičemž zabírají méně času než tradiční techniky.