Druhy masáží a terapií

Hloubková masáž

Hloubková masáž je intenzivní terapeutická technika, která se zaměřuje na uvolnění svalů a tkání v hlubších vrstvách těla ( např. bederní oblast, krční oblast ) pomáhá zmírnit bolest, napětí a stres.

Hlavní výhody:

• uvolňuje hluboko uložené svaly a fascie,

• pomáhá při chronických bolestech zad, šíje a kloubů,

• rozrušuje svalové zatvrdliny a trigger pointy.zlepšuje pohyblivost a rozsah pohybu,

• odstraňuje dlouhodobé svalové napětí,

• podporuje správné držení těla.

Je účinná, ale intenzivnější – ideální při dlouhodobých nebo opakujících se potížích.

Baňkování

Uvolní svalové napětí a fascie, lymfatický systém, detoxikaci organismu, regeneraci tkání.

Tato metoda se používá zejména při:

• bolestech zad, šíje a ramen

• svalovém přetížení

• ztuhlosti a pohybových blokádách

• stresu a únavě

• celulitidě (estetické baňkování)

Dornova metoda

Dornova metoda je manuální terapie, která se zaměřuje na korekci dislokací páteře a dalších kloubů pomocí jemných pohybů a uvolňování svalového napětí.Dornova metoda srovnává především postavení kloubů a páteře. Konkrétně může pomoct s:

• vychýlenou pánví,

• funkční rozdílnou délkou nohou,

• blokádami kyčlí, kolen, kotníků,

• postavením ramen a lopatek,

• vybočením obratlů páteře (krční, hrudní, bederní),

• potížemi z přetížení svalů a šlach.

Sportovní masáž

Sportovní masáž pomáhá zlepšit výkon sportovců, urychluje regeneraci svalů a prevence zranění.

Hlavní výhody:

• uvolňuje přetížené a zkrácené svaly,

• urychluje regeneraci po sportu,

• zlepšuje výkon a pružnost svalů,

• snižuje riziko zranění a svalových křečí,

• pomáhá odvádět svalovou únavu a odpadní látky,

• podporuje rychlejší návrat do zátěže.

Hodí se jak pro aktivní sportovce, tak pro lidi s fyzicky náročnou prací. 

Relaxační masáž

Je ideální, když potřebuješ zpomalit, vypnout hlavu a dát tělu prostor k odpočinku.  

Hlavní výhody:

• uvolňuje svalové napětí a ztuhlost,

• snižuje stres a psychické napětí,

• zlepšuje prokrvení a regeneraci těla,

• podporuje kvalitnější spánek,

• pomáhá při bolestech zad, šíje a hlavy,

• navozuje pocit celkové pohody a klidu.

Kraniosakrální terapie

Kraniosakrální terapie nabízí jemný a zároveň účinný přístup k úlevě od problémů s meziobratlovými ploténkami. Díky precizní práci s pohybem mozkomíšního moku a uvolňováním napětí v páteři pomáhá zmírnit tlak na vyhřezlé nebo poškozené ploténky, podporuje jejich regeneraci a zmírňuje bolest. Pro všechny, kdo trpí bolestmi zad způsobenými ploténkovými obtížemi, může být tato terapie klíčem k obnovení pohyblivosti a kvality života, a to zcela přirozenou a šetrnou cestou.Kraniosakrální terapie je alternativní (komplementární) terapeutická metoda, která vychází z osteopatie 

(Osteopatie je jemná manuální terapie, která pracuje s celým tělem jako propojeným systémem). Neřeší jen bolest, ale hledá její příčinu.. Zaměřuje se na jemnou práci s tělem, především s oblastí lebky (cranium), páteře a křížové kosti (sacrum).

Je účinná při bolestech hlavy, migrénách, psychických potížích a problémech s pohybovým aparátem.

Mobilizace měkkých tkání pomocí instrumentů

Fasciální nůž se používá na:

• Uvolnění svalového napětí: Pomáhá rozrušit zablokování a napětí ve svalech a fasciích.

• Zlepšení pohyblivosti: Používá se na zvýšení flexibility a rozsahu pohybu, což je důležité pro sportovce i pro každodenní aktivity.
  
• Regenerace po zraněních: Pomáhá urychlit proces hojení a regenerace po fyzické námaze nebo zraněních.
  
• Prevence zranění: Pravidelným používáním lze snížit riziko zranění způsobených napětím nebo přetížením svalů.
  
• Zlepšení cirkulace: Uvolněním napětí může nastat zlepšení průtoku krve a lymfy, což přispívá k celkovému zdraví.
  
• Zvýšení sportovního výkonu: Může přispět k optimalizaci výkonu a snížení únavy při fyzické aktivitě.
• Rychlá a efektivní terapie: Fasciální nože nabízejí efektivní způsob, jak pracovat s fasciální tkání, přičemž zabírají méně času než tradiční techniky.